RPM indoor cycling wordt 10x per week gegeven op de trendy Body Bikes met display, waarop je o.a. je trapvermogen in wattage, trapsnelheid en hartslag leest. Je kunt trainen op je eigen niveau; dus de weerstand wegdraaien wanneer je wil en blijven zitten als je niet wil staan. De zaal is speciaal verlicht en er is een goede klimaatbeheersing.

RPM is geschikt voor iedereen die mag fietsen. Het is de ideale manier om veel calorieën te verbranden en het hart- longsysteem te stimuleren. De voordelen: gezondere en sterkere vaatwanden, soepele en sterke gewrichten, verlaging van bloeddruk en cholesterolspiegel, verbetering van de capaciteit van zuurstof opname, verbranden van vet en het stimuleren van de stofwisseling. Deelnemers die moeten revalideren, kunnen bij RPM zittend en met een minimale belasting (eventueel met hartslagmeter) hun hersteltraining doen.