Fat Burner Work out: 20 seconden actief, 10 seconden rust
De oefeningen:

ATHEER:                 SPRINT IN PLACE
MAARTEN:             3 STEP DRILL
ATHEER:                 PUNCHES
MAARTEN:             PUSH UPS
ATHEER:                 BROAD JUMP BACK PEDAL
MAARTEN:             SIDE RAISE FRONT RAISE
ATHEER:                 JUMP LUNGE
MAARTEN:             SCISSORS
ATHEER:                 REVERSE SNOW ANGELS
MAARTEN:             BUTT KICKER
ATHEER:                 MOUNTAIN CLIMBERS
MAARTEN:             PREDATOR JACKS