CX WORX is een rustige maar dynamische training voor o.a. je buik-, taille-, bil-, schouder- en rugspieren. Bij deze stoere workout wordt je zowel mentaal als fysiek uitgedaagd. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CX WORX de ultieme manier is om je core strak en in vorm te krijgen. Het maakt je sterker dan ooit en je houding verbetert snel.
De instructeurs geven je telkens uitleg. Er wordt gebruik gemaakt van tubes, losse schijven. De oefeningen zijn staand en liggend of op handen en knieën. Je leert controle te krijgen over je houding en de oefeningen waardoor je op termijn zwaarder kan trainen. Je voert de oefeningen rustig uit zodat je het beste uit jezelf kunt halen.