Vegan ragout

Ingrediënten voor 4 personen Voorbereiding: 10 minuten Baktijd: 15 minuten Oventijd: ragout bakjes afbakken in zo’n 15 minuten Voor het maken van deze vegan paddenstoelen ragout heb je het volgende nodig: 300 gram verschillende paddenstoelen – in stukken gesneden 1 ui – fijngesneden 2 teentjes knoflook – fijngesneden 400 ml groentebouillon optioneel: 100 ml rode […]

Read More

Pepernoten

Sinterklaas komt er weer aan en de winkels liggen vol met pepernoten. Een Nederlands snoepgoed dat voor velen moeilijk is om te laten liggen. Maar wij hebben een gezondere variant van de pepernoot die minstens net zo lekker is. Benodigdheden: 75 gram havermout 100 ml halfvolle melk (gebruik eventueel amandelmelk, dan wordt het iets zoeter!) […]

Read More

Oosterse truffels

Gezonde caloriebom: Oosterse truffels Met dit recept maak je, je eigen calorie bommetjes. Perfect voor in de bulk als snack. De truffels bevatten per stuk ongeveer 100 kcal dus het tellen van de calorieën is makkelijk. De truffels bevatten redelijk wat vet maar dit zijn voornamelijk MCT vetten. MCT vetten zijn één van de gezondste […]

Read More

Spaanse omelet

85 GROEPSTRAININGEN PER WEEK Vier grote zalen GRATIS DAGPAS Vraag direct online aan. FITNESS 800m2 fitness ruimte Rooster BEKIJK ONS ROOSTEROur BlogZo kom je als vegan en fanatiek sporter aan voldoende voedingsstoffenNieuws 10 dec 2019Veganisme is de afgelopen jaren steeds meer onder onze aandacht gekomen. Het zal jullie dan ook niet verassen dat het aantal vegans [...] Read More

Bananen eiwit koekjes

Het gebeurt ons allemaal: we kopen een grote tros bananen en eten deze niet snel genoeg op, waardoor ze verkleuren en minder lekker zijn. Deze overrijpe en bruine bananen zijn dan niet meer lekker om uit het vuistje te nuttigen en daarom zijn we snel geneigd deze weg te gooien. Eeuwig zonde natuurlijk! Gooi deze […]

Read More

Garnaal pasta met marinade

90 GROEPSTRAININGEN PER WEEK 90 trainingen per week GRATIS DAGPAS Vraag direct online aan. FITNESS 800m2 fitness ruimte Rooster BEKIJK ONS ROOSTEROur BlogZo kom je als vegan en fanatiek sporter aan voldoende voedingsstoffenNieuws 10 dec 2019Veganisme is de afgelopen jaren steeds meer onder onze aandacht gekomen. Het zal jullie dan ook niet verassen dat het aantal [...] Read More