Body Attack is intensief ritmisch bewegen op muziek, waarbij we werken met opzwepende muziek met een hoog tempo. Het is een spetterende workout volgens het Les Mills-systeem. Een echte calorieverbrander.

Tijdens deze workout wordt intensief gesprongen en gejogd, waarbij gewerkt wordt aan de conditie van hart en longen en het spieruithoudingsvermogen. De workout is voor iedereen goed te volgen, omdat de pasjes niet moeilijk zijn en er opties gegeven worden wanneer de conditie nog niet optimaal is. Je doet ook buik- en andere spierverstevigende oefeningen.